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《1回目》 8:30
・鮭としらすのお粥 ブロッコリーのせ 65g
5倍粥+鮭粗ほぐし+しらす+ブロッコリー
・バナナ 15g
・ヨーグルト 30g
・麦茶 10ml
今朝はちょっとお寝坊さんだったので朝食の時間が遅れました。
久々に、私が起こすまで寝ていました。
お腹は通常通り。良かった良かった。
週末、冷房のキツいスーパーへ買い物に行くとほぼ必ずお腹壊すんだよなぁ…。
やっぱり冷えるんだろう；対策は立てているのだけど、まだ足りないようです。
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《2回目》 12:00
・かつお節粥 85g
5倍粥+かつお節粉末+しょうゆ少々
・水菜入りたまご焼き 20g 水菜+全卵1/2
・トマトとブロッコリーの野菜スープ 60g
トマト+ブロッコリー+野菜スープ
・バナナヨーグルト 50g
・麦茶 50ml
たまご焼きはしうの大好きメニューの1つ。
これは大きめの物を口に入れても一生懸命にモグモグしてくれます。
野菜スープも相変わらず好きな様子。
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《3回目》 18:25
・五目あんかけ粥 鶏ひき肉増量 100g 5倍粥+五目あんかけ(BF)+鶏ひき肉
・鶏レバーと緑黄色野菜(BF)と玉ねぎ 35g BFに玉ねぎ追加
・バナナヨーグルト 50g
・麦茶 15ml
鉄分をどうやって摂取するか、もう少し考えなくちゃダメかも。
ヒジキか鶏レバーという、いつも同じメニューじゃ飽きちゃうよねぇ；うぅーん…。
またBFに頼るか…(- -)
